あなたの "専属らいふコーチ" 川島初代

あなたにはダイエットに
はまっている友人はいますか？


以前の職場は病院でした。


ダイエットしている看護師は
多かったですね。


失礼かも知れないけれど、


太っている or 痩せている


偏りが激しくて、
ボッチリの体型の看護師が
少ない気がしませんか？


理由はおそらく
ストレスですよね～。


最近は男性看護師も増えたけれど、
やはり大半を占めるのは女性。


人間関係のいびつさ、
ヒエラルキーは半端ないです。


勤務も不規則交代で、
「規則正しい食生活」からは
遠くてかけ離れた労働環境です。


意外と離婚して、
シングルマザーの看護師も多い。


運動習慣のある看護師より、
喫煙と酒、
あとパチンコをする看護師が
私のまわりには多い。


夜勤の時は、
コンビニで大量のスナック買い。


仕事の合間に
パクついている。


太るのも無理ない。


いい加減、
仕事でストレス溜めてるのに、
ダイエットという二重の
ストレスと戦いながらの勤務。


それでもダイエットが成功したら、
努力は報われたことになります。


しかし、
がまん！がまん！のダイエットを
失敗して、スリムになるのは
財布の中身だけ、、、！Σ（￣□￣;）


むごい





まあ、それはさておき☆☆☆


なぜ、
ダイエットに失敗するのかしら？


ダイエット未経験の私には、
さっぱり分からない。


でもコーチング的なアプローチで
考えてみました。


△まず、現状を知ろう！


どういう食べ方をしてるの？


△「食べる」ことを
我慢しないといけないって、本当？


「食べたい！」という欲求は、
生物として生きてる限り、
仕方がないことでは？


△「食べる」のは
何を満たそうとしているの？
何が欠けてるの？


△「食べたい！」という思いに
名前をつけたら、何？


to be continued