「なりたい自分」になるための STEP
～～「なりたい自分」を実現する 5STEP ～～
あなたの「なりたい」を
一緒に叶えませんか！
◼️STEP1 未来のあるべき姿からイメージする
まずはイメージすることです。
ワクワクする未来、「なりたい自分」を五感を使って臨場感たっぷりに、あなたの脳が現実と勘違いするくらい、詳細で具体的なイメージを持つことです。
人間はイメージできるものしか目指せません。つまり、私たちが実現できるものは、私たちがすでに頭の中でイメージできるものに限られるんです。
つまりイメージできるかどうか、
これが実現できるかどうかの鍵です！
想像力ですよー！
ここでコーチは「質問」によって、
あなたの凝り固まった頭をほぐして、
新鮮な世界、
新しいイメージを持てるように働きかけます。
大切なのは、豊かな想像力でワクワクできる！
ということです。
ワクワクするイメージを、
強く！何度も！
(強度と回数)描くことが実現への近道です。
◼️STEP2 文字にしてみる
実現させたい夢や願望、目標は、
文字で書き出すことが大切です。
実は、私は夢はいくらでも語ることができます。
語ってはポイ！
変なたとえですが、
私のまわりには私の夢が撒き散らされていて、
収束不可能みたいな状況でした。
他の人にも理解してもらえる。
伝えたり発信できるように「言語化」する。
文字に起こす作業をすることで、
ボンヤリしていた夢や願望に対する
思いや思考が整理され、
ぎゅっと凝縮されてワクワクが残ります。
ごちゃごちゃしているモノをシンプルに
するのもコーチングです。
文字にしたものを口にして、
しっくりと来るまで、何度でも「言語化」する。
「起業したい！」と楽しく話していても、
心の中では
「どうせ私が起業なんて無理！」
「自信がない！」と思っていることがあり、
実際にセッション中もよく口にされます。
でも、
この作業を繰り返すことで
「私は○月に〰️をするために起業します」と
肯定的に言語化できたら、
すでに夢への一歩を踏み出しています。
そして気がついたら
あなたは「自信」も手に入れてます。
◼️STEP３ 具体的な数値にしてみる
次は期限・人数・売上目標などの数値を
可能な限り明確にすることです。
ここでのポイントは
「ちょっと無理したら届きそう」という
目標数値にするのがオススメです！
あまり高過ぎたり、
反対に低い目標数値でなく、
ちょっと無理したり努力すれば手に入る数値なら、
何度も達成感を得られて成功体験を
積むことができます。
その先にあるのは・・・！
ワクワク
◼️STEP4 行動
ここまで来たら、あとは行動に移すのみ！
この頃には
「私なんか！」とか「どうせ」なんていう
否定的な言葉も聞かれなくなり、
自信を手にしている
あなたの行動を抑制するブレーキもありません。
あなたの認知も大きく変容しています。
失敗も想定内で、
それまでとは桁違いな行動量で仮説と検証を繰り返し、定期的に振り返りも行います。
行動に移すことが本番かもしれませんが、
ここまで来たら
その成果の75〰️80%はすでに決まっていると
私は思っています！
(根拠のない自信ですが (笑))
自信を持って行動しましょう！
◼️STEP5 ゴール到達
実現がゴールとなります。
でも、もしかしたら、
あなたにとっては次の夢や目標への
通過点かもしれませんね！
