リーダー看護師さん！Be happy!
インターバルタイムをとってますか！
あなたにとってのインターバルタイムは、
何ですか？
インターバル？
聞いたことはあるけど、、、？
病院でも家庭でも、
私生活でも！
忙しく動いているリーダー看護師さん！
仕事と自分の時間、
オンとオフができてますか？
もしかして、
仕事のことが頭から離れないー！
と、常にアンテナがビンビンに
立ちっぱなしではありませんか!？
元看護師の私も、
実はある時期まで
アンテナがビンビンで
気持ちはピリピリみたいな人でした(;_;)/~~~
36歳で看護師になったため、
同年代は主任とかになっており、
勝ち負けではない
焦っても意味がない、
と頭では分かっていたけど気持ちが、ね(;_;)
そんな私に、
少し年上の先輩看護師さんが
「スキューバダイビングやるよ！」
と誘ってくれました。
強引な勧誘ではありましたが、
ちょっと病棟でも浮いていた私は、
有りがたく申し出を受けることにしました。
それにスキューバダイビングなんて
自分とは無縁と思ってたし、
せっかくのチャンスは掴まないとね！
スキューバダイビングのスクールは、
最初の数回は高知市から近い海で練習。
基本を身に付けると、
舞台は柏島＼(^^)／
早朝5時前に車を乗り合わして、
高知市から柏島へ！
途中でお昼ご飯も
おやつもゲット！
柏島に着いたら、座学と実技。
柏島の海は本当に豊かなんですよー！
ちょっと気候温暖化の影響で
さんご礁も見事に生育しており、
前に黒潮が流れているので魚の種類が豊富。
うーん？
ここまでの内容は、
私のスキューバダイビングの回顧録。
すみません～(((((((・・;)
でも、せっかくなので。
もし、スキューバダイビングが趣味！
というリーダー看護師を目指してたら参考に(^^)v
本題のインターバルタイム。
スキューバダイビングを始めて、
私は意図的に、
空白の時間を作れるようになりました。
今、この瞬間に、集中して向き合う。
いつもの思考が、
リセットされる時間です。
あなたのインターバルタイムは何ですか？
実は、
脳のお医者さんも、
脳を効率的に働かせる一番のポイントは、
上手に休ませてあげること！
と言ってます。
休ませるといっても、
何もせずにボーッとすることだけでなく、
普段と違うことをしたり、
体を動かしたりすることで、
脳の違う回路を刺激するのが
いいそうです。
同じ仕事ばかりでは、
使われる回路がずっと一緒なので、
脳が飽きてしまう。
意識が新しいことに集中している間に、
今まで働いていた脳の回路は、
休憩モードに入る。
結果、
効果的に、
脳をリフレッシュできるそうです。
いつもと違う刺激を、
少し取り入れてみると、
新しいアイディアを思いついたり、
いつも以上のパフォーマンスが、
発揮できるかもしれませんね。
何より、
自分のための時間をとり、
人生をさらに豊かにするチャンスです。
そう言えば、
私のまわりの看護師さんには
パチンコをする人がやたらと多かった。
パチンコ行ってきた、と
夜勤の夜食に
大量の景品のお菓子を持ってきてたっけ。
パチンコを悪者にするつもりは無いけれど、
マンネリ化したモノは刺激にならないですよ！
脳は新しいモノが好きらしい(^^)/
仕事と自分の時間のオンとオフのできる
キラキラしてるリーダー看護師さん！
きっとまわりのスタッフは、
そんなあなたを熱い眼差しで
見てることでしょう。
インターバルタイムをとってますか！
追伸
そのちょっと強引な看護師さんのお陰で、
私は一体感の感じられなかった病棟に
溶け込むことができました。
もしかして、
私の「一体感がない」という思い込みが
書き換えられていたら、
スキューバダイビングは必要なかったかも！
でも数年間、
一人でも柏島に通って、
インターバルタイムを謳歌できたので
感謝してます(^^)/
オンとオフ
人生のメリハリ
今ならワークライフバランス
私は時間の使い方、
オンとオフの切り替えが上手くなり、
その後は色んなことにチャレンジする
ちょっと変わった看護師になってました(^^)v
柏島ではないですよ(^^)vでも気分はこんなインターバルタイム