あなたの "専属らいふコーチ" 川島初代

排便コントロールができているとは、


・適切な便の量
・適切な便の硬さ
・適切な便の回数
・適切な時間
・適切な場所
・快適に出せる


などが満たされると、
「あ～、いい快便～！」
となるんだろう。


ところが、
高齢となったり認知症になったりすると、
この排便コントロールが乱れてくる。


便秘も辛いが、
老々介護をしてると頻回の便は辛い。


それが、
「なんの嫌がらせやねん！」
と思わず本音が出そうなくらい
毎晩となると本当に辛い。


実は、この3週間あまり、
我が家の親父さんの排便は、
夜間に頻便、ユルい ⇒ 汚染。


この笑えないスパイラル周期(臭期？)に
はまりこんでます。


晩ごはんを食べて、
20時過ぎよりベッドへ。


2時間ばかし寝る。


そこから、
1時間から2時間おきに
排泄行動が始まるのです(゜ロ゜;


もちろん毎回、
排便ということでもありません。


ただ、どうにか紙パンツを下ろしても
上げるのが大変。


上げたつもりらしいが、
お尻半分だったり、
尿とりパットがずれている。


そのままだと
シーツに大きな地図となる。


それでも、いい！寝たい！


でも、元看護師の私は耳ざとくて、
コトっという微かな音でも目が覚める。


必然的に寝不足です。


親父さんの水分を控えると、
この時期は脱水になりやすいし、
一旦、便秘になると往生する。


安定剤を使用すると、
足に力が入らないと転倒の恐れ。


なんとかしないと！！


私が不眠と腰痛でリタイアするのが早いか？
親父さんの排便コントロールが間に合うか？


こんな時は、
ケアマネに泣きつくしかない。


不眠によるイライラで、
これまでだったら
笑い飛ばせてたのに出来ない。


まずは、疲労感を取り除く。


その為に、
・快適な睡眠
・バランスのとれた食事
・適度な運動
・ゆったり入浴
・呼吸法


今一度、見直してみよう。


親父さんと自分が
win-winになる老々介護の構築が、
目下の課題の私です。