悩みの種はエンドレスに芽を出す
うまい悩み方
私の出番はほんの数分だけど、
それでも主催者となると
何か肩のあたり？に力が入ってます。
やっぱりせっかくのセミナーなので、
元気にごきげんに楽しみたいもんです。
その為にも、この頑固な慢性疲労を
どうにかしないといけません。
老々介護に疲労感はつきもの？
いやあ、出来たら
そんな疲労感の種(お悩み)は持ちたくない。
しかし、他の種ならどうにかなるけど、
その種が生身の人間だと、ちと困る。
やはり「距離」が大切。
私の場合、
たまには悩みの種の親父さんから
「距離」をとるのが肝要です！
自分を追い詰めない
相手とほぼ同等量の忍耐(^^)v
疲れない悩み方
まだ笑えている間に、
とにかく「物理的」「精神的」「心理的」な
距離をとる。
笑えなくなると、
反比例して毒を吐くようになる私。
自分の発する言葉に毒が混じってきたら、
「ヤバイ」サインです。
だって
言葉が現実を創る、
とも言いますものね。
私の脳も、
脳の持ち主の毒の混じった口癖を
あんまり聞いてると、
それを現実と勘違いして叶えたら大変です。
そして今回気づいたけれど、
私の場合、
毒の混じった言葉のトーンが下がってきたら、
疲労感の種(お悩み)はスクスクと育ってます。
といっても、
イキイキした緑の葉っぱがスクスクでなく、
毒々しい葉っぱが生い茂ってる感じ(((((((・・;)
やっぱり睡眠不足が１番の問題。
9月は研修の為、
2回ショートステイを利用予定。
そして10月からは、
悩みの種と距離をとって、
私時間の確保のためのショートステイが
月に2回始まる＼(^^)／
頑張れ私。
もし、老々介護を抱え込んで
疲労困憊の方がいたら、
上手な疲れ方をしてみましょう！
・体を労ってやる
・趣味とか息抜きで、悩み時間に隙間をつくる
(悩みっぱなしはダメ)
・毒を吐いてないか☑️
それでも、しんどかったら
コーチングを生活に入れるのも良いですよ！
ちゃんと休む