悩む時間でコーチング
悩むと考えるは違いますよー！
私はメールのコーチングもやってます。
が！
おそらく数名の方は、
説明はしてるけどコーチングを受けてるという
認識はない(^^)v
別にそれでも私は構わない。
そりゃあ、
メールコーチングから有料クライアントに
なってくれたら嬉しいですよ！
でも、コーチングの有効性の実感や確信を
私にくれたし、
私が試行錯誤しながら始めたメールコーチングの
初期のクライアントなので感謝しかない。
どうしてメールで「今」困っていることを
せっせと送ってくるのか聞いてみた。
そうしたら、
一人でモンモンとしてるより
どうしたらいいのか？とか
自分の気持ちとか相手の気持ちとかも
分かるようになって、
無駄に悩まなくていいから～。
そうなんですね！
このクライアントさんは
悩むことを手放して、
考える
自分と対話する
コーチングの良さを知ったんですね(^^)d
ネットで「悩む」を調べると、
なんの目的もなく、そのことを考えることで、
ネガティブな気持ちになったり、
過去を後悔するだけで、
建設的とは言えない行動のこと。
ああでもない、こうでもないと、
ひとり悶々とする。
わざわざ問題をややこしくし、
袋小路に入り込む。
ずるずると時間を引き延ばし、
結論を先送りする。
それが「悩む」という行為。
とありました。
クライアントさんは家族や知人との
人間関係に長年振り回されてきたようで、
相談する相手もいなくて
堂々巡りの「考えてるフリ」みたいな
悩みのスパイラルから這い出せずにいました。
偶然Facebookで私を見つけて、
メールでのコーチングが始まりました。
私のコーチングは
アドラー心理学をベースにしており、
噛み砕いて書いたものの当初は
理解しずらかったみたいでした。
でも、回を重ねると、
コーチングという流れを理解してきて、
少しの質問による問い掛けや
提案で自分で考えるようになってきました。
「考える」とは、
物事をシンプルにしていく行為です。
また、何かの問題を解決しようとしたり、
より良く生きるためにはどうすればいいのか？
など、なんらかのゴールに向かって、
建設的に物事を見極めていくことも
「考える」ということです。
つまり、「考える」とは
コーチングの考え方に沿っているです。
ただ、本人は一所懸命に考えているつもりでも、
端からみると悩むばかりで
ただ時間を浪費しているケースが少なくありません。
考えるという行為は生産的
悩むという行為は非生産的
そりゃあ、好きな彼女とか彼氏ができて、
思い悩む時間が楽しいなんて人も
いるかもしれません(*´∇｀*)
でも恋の悩みも最初は
苦しみながらも楽しめても、
いつかは戦略を練って結婚とか
次のステージに進みたくなります。
そんな時に悩んでばかりだとどうですか？
長い時間悩んでも、
なんの結論も出ないし、
アイデアも浮かばない。
出るのはため息ばかり。
それから、
悩むことは不安を生むだけなんですよ。
悩めば悩むだけ、
不安は大きくなります。
なんの目的もゴールもなくて、
単に悩むだけなので、
気持ちはネガティブになるし、
過去を後悔するだけだし、
全く建設的でないのが
「悩む」ということなんです。
考えるは違います。
長時間考えたら、
色んなアイデアも出るし、
意見もたまる。
考えた時間の元をとって、
お釣りが来るくらいの
建設的な意見もアイデアも貯まってます。
では、どうするかー？
答えはシンプルです。
・悩むことを止める
・コーチングを日常生活に取り入れる
いかがですか？
コーチングを受けるには料金が掛かります。
意外と高い。
そんな金を払うなら、
酒を呑みながら話す！と
よく地元の高知県民に言われます。
私はそれも
アリ！と思うし、否定はしません。
でも、もし、
あなたの思考が「考えてるフリ」に
なっていると思ったら、
コーチングをお勧めします。
こんがらがった現状の悩みを
シンプルにして、
一緒に目標設定して行動を起こしませんか！
１度コーチングを日常生活に取り入れると、
加速する思考と行動の良さに気づきますよ！
悩むと考えるは違う！悩む前にコーチング(^^)d