あなたの "専属らいふコーチ" 川島初代

朝から行きつけの
にしむら整体に行ってきました。


相変わらず大人しい理学療法士さんですが、
誠実さは滲み出ていて
見習いたいなあ～と思わされます。


通いはじめて3月程ですが、
随分と頭痛と腰痛がましになりました。


彼の考えは、
体の循環が良くなると小乗は緩和する。


当初よりお水を摂ることを
勧められてきました。


夏場は喉も乾くので
問題なかったけれど、
秋に入ってくると水分摂取量が減ります。


特にカフェインとかの入ってない
お水を摂ることを勧めるし、
冷たいヤツは胃腸の動きを悪くするので
白湯になるとますます飲みづらい。


触診で腎臓をチェック。


右の腎臓が硬いとストレス
左の腎臓が硬いと水分不足
(反対だったらすみません(;_;))


今日は水分不足を指摘されました。


交通事故の後遺症で
頭痛とか手足の痺れがあるけれど、
彼に言わせると循環が良くなると症状は
無くなる！らしい。


体の循環だろうが
気のめぐりだろうが、
何でも滞ると体も心も澱んできて
支障をきたしてくる。


よーし！
本腰を入れてお水を飲もう(^^)d


その為には、
思わず飲みたくなる仕掛けが必要。


あっ、仕掛けとかご褒美がなくても
実践できるなら、
それに越したことはないけれど、
やっぱりワクワクしながらやりたい。


なので美味しいお水を作る石？とか
おしゃれなお水用のボトルとか
買ってこよう。


体と心を整えるために
私が大切にしているのは
「呼吸」と「睡眠・休息」です。


そこに「お水」も追加しよう。