コーチングとは？
◼️コーチングとは？
あなたが
「 本当はどんな人生を歩みたいのか」を明確にし、実現を応援します！
コーチングとは、
"質問・承認・傾聴を中心とした関わり"です。
クライアントさんの
「本当にやりたいこと」
「心から満足できる未来」
を明確にする。
クライアントさん自身の力で
描いた未来を実現する為に、
その人の行動変容を促していく、
コミュニケーションのひとつです。
つまり、
あなた自身が自らと対話することによって、
あなたの持っている力を最大限に引き出して
「こんなふうになれたら、もっと幸せなのにな・・・。」を実現させる応援をします。
◼️なぜ、コーチングをお勧めするのか！
自分とのコミュニケーションの取り方を
変えればうまくいく！
私が初めて習ったコーチングは、
アドラー心理学をベースにしたものです。
アドラーは、
「すべての悩みは対人関係の悩みである」と
言っています。
対人関係の悩みとは、
職場の部下を上手く育てられない、
上司との会話が苦手、
パートナーとの会話がギクシャクしている、
子どもとの接し方がわからない、
お客様との会話がはずまない、
など幅広く存在します。
そして、自分自身において
自問自答を繰り返す中で、
やりたいことが見つからない、
夢や目標はあるがヤル気がでない、
行動が起こせないなどの悩みがあります。
また健康の問題でさえも、
もう一人の自分の誘惑に勝てず、
たばこや甘いものを取り過ぎてしまうなど、
突き詰めれば
「自分自身とのコミュニケーションが
うまくとれていない」という
対人関係の悩みと考えることができるんです。
つまり、
コミュニケーションの取り方が上手くなれば、
人付き合いがうまくなり、
思考パターンや物事に対する意味づけの仕方、
考え方が変わり、
ほとんどの悩みや問題は解決に向かい、
豊かで幸せな人生を歩むことができる
ということなのです(^^)v
そして、
先ずは自分自身とのコミュニケーションをとる！
その為には、
自分自身と向き合うことが大切です。
が、そこがハードル高めなんです。
人間、どうしても自分に甘くなってしまうし、
１番身近な自分のことが、
実は１番分かっていない。
そんな時に、
家族とも違う、
友達とも違う、
職場の上司や同僚とも違う、
ニュートラルな存在のコーチを
活用することをおすすめします。
あなたを評価しない、
ヨコの関係のコーチを伴走につけて、
ゴールに向けて動き出しませんか！
コーチングには、
・相手の人の可能性を信じる
・答えはその人の内側に存在している
・その人には自ら答えを見つける力がある
というが考えがあります。
可能性とはその人の持てる力であり、
生きる力です。
潜在能力と言っても良いかもしれません。
その人にはそれをやり遂げる能力がある、
そしてどうやるかという答えも
その人の内側にすでに備わっている。
相手には答えを見つける力がある！
その人が内なる自分と対話して、
なりたい自分や
こうありたいという夢や目標を
言葉にしたり
絵で表したり
ワクワクする未来や目標を描いて、
それに向かって進む過程を
コーチの私は応援します。
「思考は現実化する」