ストレスと不安を味方につける！
すぐに不安になったり、
過剰にストレスを感じてしまうことって
ありませんか？
私はへらへらと笑っているせいか？
ちょっと堅苦しい言葉を
早口で喋るせいか？
前向きですね！
行動力がありますねー！
ストレスなんか無いでしょう！
そんな風に言われることが
よくあります。
そうかあ、
他人様から見ると、
そんな人間に見えてるのね！Σ（￣□￣;）
でも、
実際の私はストレスも多くて、
イライラすることも
しょっちゅうです。
老々介護をしていますが、
今は、親父さんに少しでも
気楽に過ごしてもらいたい、
小綺麗にしてもらいたい、
そう思ってやってます。
親父さんも来年の正月には81歳。
81歳なんて
まだまだ若いと言われる年齢ですが、
心臓にはペースメーカーも入ってるし、
あちこちガタついてる。
この数年は、
毎年入院して、
体力も気力も急降下。
それに伴い私の行動範囲も
グーンと狭くなりました。
ただ行動範囲と一緒に
自分の視野を狭めたくない！
生きがいを見失いたくない！
と足掻いてます(^^)/
最近は足掻きすぎて、
足がつりそうです(￣▽￣;)
生きがいを見失ったかどうかの
私のバロメーターは、
今、
ストレスがあるかどうかです。
ストレスと生きがいは
意外と密接に結び付いています。
やるべきことややりたいことがあって、
ワクワクしてる時は、
イキイキもしてるけど、
色んな課題やトラブルに直面して
強いストレスも感じています。
つまり、
ストレスを感じているのは、
何かに熱中していること！
もしくは、
熱中したいものがあるのに、
足かせがあって出来ないジレンマに
足掻いている証拠です。
今の私は？
コーチングと看護師経験を活用して、
体も心も元気になるお手伝いがしたい。
高知県の人が当たり前に
コーチングを受けていて、
みんなが誰かのマイコーチに
なったらワクワク。
でも、
実際には介護でへたれた私がいる。
イライラ(-_-;)
でも、
このイライラを感じなくなったら、
危険信号！
ウルトラマンのタイマーが
赤くピコンピコン鳴ってますΣ(￣皿￣;;
「どうせ人生こんなもん」
そんな言葉を口にしてないか？
ストレスや不安を感じることに
極度に怯えていたり、
ストレスや不安を感じる自分を
弱いとかダメな人間と
決めつけたりしている人が
私のまわりにもいます。
でも実は、
ストレスや不安を感じているのは、
どうしても達成したい生きがいがあったり、
今は無くても
生きがいを見つけようと
行動を起こしているからなんですよね。
何にもしてなかったら、
誰とも交流してなかったら、
ストレスも不安と生まれません。
単に、
食べ物はあるかな？
今晩、どこで寝ようか？
くらいかしら(^^)/
だから私もイライラしたり、
不安を感じても、
「よしよし、やる気があるねえ」
と受け止めて、
今、
出来ることを少しずつでも
形にしています。
ストレスと不安を味方につけると、
パワーになるし、
案外と生きやすい！
ストレスと不安は最高の味方！